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春节你胖了几斤？专家教你如何健康减肥

整容整形 | 2014-02-08

春节大假刚过，在微博上，每逢佳节胖三斤的话题讨论量已高达63万人次。2月4日，明星佟丽娅一条每逢佳节胖三斤中枪的举手的微博，引来超过5万网友点赞。春节你长胖了吗？哪些美食是罪魁祸首？节后如何健康减肥？本报邀请营养专家为你支招。长胖...

盘点：瘦子的十大生活习惯

整容整形 | 2014-02-08

爱吃巧克力是让你变胖的罪魁祸首吗？为什么有人就是天生吃不胖？其实，那是日常的生活习惯所致！快看看瘦人都有哪些惊人的瘦身诀窍吧！1：每天称体重大多数人认为减肥期间一周要称一次体重，然而美国明尼苏达大学近日的一项研究表明，每天称体重有利于防...

排毒瘦身：盘点10大清肠食物

整容整形 | 2014-02-08

推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排...

冬天减肥佳季！如何巧妙饮食呢

整容整形 | 2014-01-29

不增加能量摄取即可减肥冬季，人体的消化机能比春、夏、秋季更为活跃，如胃液分泌增多，酸性增强等，让人食欲大开。那如何饮食，才不至于贴膘增肥？简单的方法，即与以往比，不增加，甚至稍微减少些能量的摄入。若体重超标，有心减肥，则要较大幅度地减少能量...

减肥看血型吃对食物加速瘦身

整容整形 | 2014-01-29

A型血：素食主义适当运动A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来...

11个最简单有效的减肥方法

整容整形 | 2014-01-28

减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美丽的愿望等。应付挑战的一个好的方法就是向...

最适合女性的六种瘦身运动！

整容整形 | 2014-01-28

运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运...

春节防止长胖的五个饮食要点

整容整形 | 2014-01-28

冬季本来就是胃口打开的时节，临近春节，餐桌上各色美食，想说不吃不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑，小编为大家推荐春节减肥礼物，欢迎大家品尝。1.充分享受每一口食物众所周知，法国女人不长胖，源于大部分法国女人都很在...

排毒减肥：盘点八大类排毒食品

整容整形 | 2014-01-27

一、饮品类水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。大麦若叶青汁：...

美专家提醒塑身衣可能潜在危害

美专家提醒塑身衣可能潜在危害

整容整形 | 2014-01-27

为了得到美好的身材，许多女性都尝试过穿塑身内衣之类的产品，却在不知不觉中挤压了自己的内脏器官，不管是塑身裤还是其他的塑身内衣，都免不了因产品的挤压效果而带来副作用。美国《赫芬顿邮报》最近针对这些塑身产品进行了调查，通过向胃肠病专家、皮肤科医...

常吃玉米等4种粗粮轻松减肥

常吃玉米等4种粗粮轻松减肥

整容整形 | 2014-01-24

1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛...

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