青春“战肥”行动：18岁高三男生70天减重30斤
随着高考结束，18岁的杭州高三毕业生小王在社交媒体晒出减肥对比照引发热议。身高1.78米的他通过科学减肥方案，从210斤成功减至180斤。记者调查发现，暑期正成为青少年集中"战肥"的高峰期。
"每天5公里慢跑搭配20分钟HIIT训练，饮食改用211餐盘法。"身为体育特长生的小王向记者介绍，其减肥方案由专业营养师定制。三甲医院内分泌科李主任指出："青少年减肥需兼顾生长发育，建议每日热量缺口控制在300-500大卡，蛋白质摄入不少于每公斤体重1.5克。"
记者走访多家健身机构发现，6月以来18-20岁学员占比提升40%，私教王磊表示："暑假班课程注重趣味性设计，拳击、篮球等游戏化训练更受年轻人青睐。"但专家同时提醒，过度节食可能引发低血糖、内分泌失调等问题，某医院近期就收治了3例因不当减肥住院的青少年病例。
（注：文中人物均为化名）
