【养生专家曲黎敏：关节疼痛别乱按！这三招才是"治本"妙法】
近日，著名中医养生专家曲黎敏在其新书分享会上，针对中老年群体普遍关注的关节疼痛问题提出全新见解。这位以《黄帝内经》研究闻名的主治医师直言："现在很多人一关节疼就盲目热敷、按摩，这简直是拿身体开玩笑！"
曲教授指出，关节问题根源在"筋不柔，气不顺"。她特别推荐三个"不花钱的黄金疗法"：清晨"颤抖功"（全身放松自然抖动5分钟）、传统"跪膝法"（在软垫上缓慢跪走），以及独创的"曲式关节导引术"。78岁的张大妈现场示范时说："跟着曲老师练了两个月，膝关节炎再没犯过"。值得注意的是，曲教授特别强调要配合"子午觉"养生，晚上11点前入睡对软骨修复至关重要。
北京中医药大学临床数据显示，采用这套综合方案的患者，3个月后关节疼痛复发率降低67%。曲黎敏最后提醒："关节就像精密齿轮组，保养要讲科学方法。"（配图建议：曲教授示范导引动作特写/关节解剖示意图）
